Mai FMS élmény

Mai FMS élmény

Ma Balázs barátom hozta le egy kollágáját, hogy pár új gyakorlatot tanuljon. A váll mobilizációs tesztje éppen 2 és 1 volt, ami nem jó ómen, ha valaki snatch és nyomás irányában gondolkodik.

Az első 5 percben sikerült felhozni a vállakat 2-2-re, ez elegendő alap volt arra, hogy elkezdjünk edzeni. Swing volt a cél, szép technikával csinálta, de a guggolás mélysége nem tetszett. Kiderült, ez nem is fog tetszeni, mert a jobb térd műtött, és sajnos a mobilitást ez nagyban befolyásolja.

Ennek okán egy 1o perces blokkot tettem be, amely végén István tökéletes mélyguggolást hajtott végre. Balázs ma este felhivott, hogy István teljesen készen van, mert a műtét óta nem tudott guggolni. Nos, mivel István bokszoló, és arra panaszkodott, hogy a lába fárad el a küzdelem közben érthető volt, hogy miért vettem célba a lábat. Ami nem mobil, az korlátozottan stabil. És ami nem stabil, az a stabilitásért küzd, és nem csoda, hogy ebben a küzdelemben elfárad.

Volt még TGU és egy kis Viking, ha már jó a térd egy kis terhelés elfér.

Jó móka volt…:)

Több FMS sikersztorit olvasnál? Irány Csiky Feri blogja…CSIKYSYSTEM

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook