OLAD

OLAD

A legtöbben jót mosolyognak a könnyű erő edzésterven. Ne felejtsd: az egyszerű nem könnyű , és a könnyű nem mindig egyszerű. Betartani egy programot a legnagyobb kihívás, és megállni azt, hogy az ember az ETK programot keverje a ROTK programmal, miközben zsírt akar égetni és készül a beast challengre. Nos…sok szerencsét.

Az OLAD kedvenc mentorom – Dan John – találmánya, aki leírt egy még az EASY STRENGTH programnál is egyszerűbbet. Ez napi egy gyakorlat, vagyis OLAD. ( One Lift A Day)

Nos, Dan szerint a leggyakoribb kérdés az OLAD programmal kapcsolatban ez: “Dan, szuper a program, de adhatok-e mellé plusz egy gyakorlatot.?”

Válasz:” igen, de az akkor már nem OLAD.”

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook