Mobilitás / stabilitás

Mobilitás / stabilitás

Nos, elsősorban nem a mobilitás az, ami fontos, hanem az optimális mobilitás és a helyes mobilitás/stabilitás arány. Az emberi test remekül felépített szerkezet, melyben az ízületeknek jól meghatározott funkciói vannak.

Boltozat – Stabilitás
Boka – Mobilitás
Térd – Stabilitás
Csípő – Mobilitás
Lumbális gerinc -Stabilitás
Háti gerinc – Mobilitás
Lapocka területi gerinc – Stabilitás
Vállízület – Mobilitás

Sajátságos módon sérülések helytelen edzés hatására szinte minden fenti funkció ellentétes irányba mozdul el. A beomló boltozat az egész láncon végigvonuló változást idéz elő, gyakorlatilag minden aminek a szerepe a mobilitás, stabil lesz, és fordítva. Az FMS és a Z-Health is gyakorlatilag ezt ismerte fel, és erre kínál megoldásokat. Azt, hogy ebből hol lesz sérülés, nehéz megjósolni, mert a leggyengébb láncszem adja majd fel elsőre…Stabilitás: a mozgásnak való ellenállás képessége – és nem a mozgásra való képtelenség, hogy ezt a kifejezést is tisztázzam…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook