Miért nem GS? Szerintem…

Miért nem GS? Szerintem…

Ritka, hogy ennyire jó képeket találok, illusztrálandó, mi a bajom a GS stílusban végrehajtott technikákkal. Túl azon, hogy a feszítés/kioldás illetve a légzés teljesen ellentétes az RKC-ban használtnál – aminek az RKC esetén nem csak formai, de biztonsági okai vannak – vannak más gondjaim is. Nem azt mondom, hogy rossz, csak azt, hogy nem teljesen egészséges…:)

JERK

1. Érdemes megfigyelni az összes képen a lumbális szakasz terheltségét és a medence állását.

2. Scapulo-thoracic szakasz görbülete

3. Csukló állása

LONG CYCLE

1. Újfent lumbális szakasz és a medence állása.

2. Scapulo-thoracic szakasz görbülete.

SNATCH

1. Asszimetrikus terhelés, az első képen rotálás és hajlítás

2. Lumbális szakasz

3. Csukló

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook