Jillian – plank mogul

Jillian – plank mogul

Ez a neve a gyakorlatának, mely szerint ha ezt hat hétig csinálod – napi harminc másodpercet – brutálisan leszálkásodsz. Vagy nem – teszem én hozzá, kissé szkeptikusan. Jillian az USA vezető celeb trénere, szóval tudja mit csinál, na.

Szerintem a gyakorlat inább lehetne határozott törekvés arra, hogy mikéképpen mobilizálja valaki a lumbális gerincszakaszt és adjon rossz szökből terhelést a térdszalagoknak. És akkor a vállakról és a csuklókról még szó sem esett. Bravo, Jillian.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=eIw3BnQ83L8&fs=1&hl=en_US]

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook