Vasranapi edzes

Vasranapi edzes

Press – 40 kg – 6×3 ism.

Snatch – 40 kg – 5×10 ( 5 jobb, 5 bal)

Ketkezes forgatos, egykezes forgatos 4o kiloval. Ma sikerult mindket kezzel megforgatni, egykezzel elkapni a levegoben. Kb 15 percig ezzel jatszottam, baromira el lehet enne faradni.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook