Most értem haza, hála a brutális hónak. A Z-Health program lement, és eszméletlenül jó volt ez is, sőt…azért edzettem is, minden nap a szünetekben kézenállásban nyomás és húzódzkodás volt, illetve a szombati program:
egykezes swing
32kg – 10/10
40kg – 10/10
Snatch – 32kg
10×10
Snatch 40kg
2×10/10
Clean
40 kg – 5/5
48 kg – 5/5
56 kg – 2×5/5
Nagyon tipródtam az 56 kilós snatchen, de győzött a józan ész…:)