Szeminárium – Long Beach

Szeminárium – Long Beach

A crossfit360 meghívására vezettem ma egy második szemináriumot, Long Beachen. A tulajdonos régi jó barátom – Alan Predolin – és mivel náluk nincs RKC, megkért arra, hogy tartsak 2×2 órás szemináriumot.

A társaság elég vegyes volt mindkét helyen, hiszen voltak olyanok, akik most kezdték el általában az edzést, de volt profi ketrecharcos, thai box versenyző, sőt a mostani Crossfit Games 21. helyezettje is…

A program elég alap volt:

TGU
Goblet guggolás
Swing – kétkezes és egykezes
A végén volt egy 4 perces tabata, amit én is velük végeztem. Önmagában már ez sem volt rossz edzés a mai napra, Tabata 32 kilóval, 16-17 ismétlés/20mp!

Itt már jobb fotók is készültek, ez majd fel is kerül. Talán jelent valamit, hogy azonnal vissza is hívtak…:)

Honlapjuk itt – Crossfit360.com

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook