Reggeli edzés – Powerbag

Reggeli edzés – Powerbag

Rengeteg FMS
Active leg raise – csipő, hajlitók
Wall sit – váll

SMR masszázs

Mivel nem akartam a vállam terhelni, megpakoltam a homokzsákot 7o kilóra…:)
TGU – homokzsákkal vállon
2×1-1 ism

Milyen érzés? Vegyél egy embert a válladra, előtte azért üsd le rendesen, hogy ne legyen tónusban nagyon az izomzata, állj fel vele és vissza…hát ilyen…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook