Edzés – augusztus 4

Edzés – augusztus 4

Reggel
Ropeworkout
3×3 perc, dupla hullám, 1 perces szünetekkel
A három percen belül 20mp aktív-10mp passzív arányt használtam.

A pulzusom majdnem 150 volt…hűha…

Este
MP
Felmentem 40 kilóig, és megpróbáltam a 44 kilót is, közel a siker…de nem ma. Mondjuk ez már majdnem a saját súlyom 60%-a lenne, az meg elég szép, 1RM esetén.

Húzódzkodás – plusz 10 kilóval

5×5

Goblet guggulás
5 ismétlésekkel – 32kg, 36kg, 40kg, 44kg, 48kg

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook