FMs korrekció
Katonai nyomás
bemelegítés 32 kilóval
40kg -j 4×2-2
Snatch
40kg – összesen 56 ismétlés
32kg – 40 ismétés, közvetlenül a 40kg után, egy kézcserével (gyakorlatilag már nem volt fogásom…)
SMR és nyújtás
Megosztás:
Facebook
Twitter
WhatsApp