Reggeli edzés

Reggeli edzés

FMs korrekció

Katonai nyomás
bemelegítés 32 kilóval
40kg -j 4×2-2

Snatch
40kg – összesen 56 ismétlés
32kg – 40 ismétés, közvetlenül a 40kg után, egy kézcserével (gyakorlatilag már nem volt fogásom…)

SMR és nyújtás

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook