Reggeli edzés

Reggeli edzés

Ma reggel variációs napot tartottam.

TGU korrekciók – 24kg
Arra fgyeltem, hogy a lehető legszabályosabb kivitelezést érjem el. Amikor az eredmény tetszett, akkor léptem tovább a következő súlyra. Elmentem így 48 kilóig, majd visszavettem 40 kilósra, és felvettem a 2db 10 kilós súlymellényt, és így álltam fel, amúgy teljesen simán. Az elején vesztettem csak el kissé a feszítést, onnantól azonban szép volt. Talán videó is lesz…:)

Lábemelés függésben – 5×5
Teljesen nyújtott lábbal, amennyire lehet függőleges háttal.

Erőkar tégla – 5kg

5×5-5

Macebell 12kg
360-as kör, 100 darab egyben

A végén SMR volt, majd 20 perc.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook