Ma reggel a TGU volt a főnök. Bemelegítés után:
Kétkezes TGU eleje csak, felülésig, 2×24 kilóval – 3×2 ( Még azért féltem a térdemet, ez van…)
TGU – itt felmentem 48 kilóig. Szép, stabil TGU sikeredett. Meg is próbáltam a 60 kilóssal. Elindul, de nem kockáztattam…
Lábemelés lógásban: 5×5
A végén plusz 2+2 kiló bokasúllyal
Haskerék kigurulás térdről dupla kerékkel – 2×25
Indian club variációk, SMR