Reggeli edzés

Reggeli edzés

Ma reggel a TGU volt a főnök. Bemelegítés után:

Kétkezes TGU eleje csak, felülésig, 2×24 kilóval – 3×2 ( Még azért féltem a térdemet, ez van…)

TGU – itt felmentem 48 kilóig. Szép, stabil TGU sikeredett. Meg is próbáltam a 60 kilóssal. Elindul, de nem kockáztattam…

Lábemelés lógásban: 5×5
A végén plusz 2+2 kiló bokasúllyal

Haskerék kigurulás térdről dupla kerékkel – 2×25

Indian club variációk, SMR

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook