csak 5 perc…:)
20 mp ropeworkout – alternatív hullám, rendesen lecsapva, fej felé emelve, kezenként 18 -19 ism.
10 mp – kétkezes swing, 32 kg, átlagosan 5-6 ism.
Tehát a passzív blokkot felváltotta az aktív pihenés…
Ajánlom mindenkinek…
Megosztás:
Facebook
Twitter
WhatsApp