Reggeli edzés

Reggeli edzés

Ma reggel a szokásos körömet csináltam végig, annyi módositással, hogy a guggolás estére maradt.

MP – egy kézzel 2 súly
Pár sorozat bemelegités 24 kilóval
16+8 – 1×5-5
16+12 – 1×5-5
24+8 – 1×5-5
28+8 – 1×3-3
28+12 – 2×1-1
32+12 – ez most nem jött össze…

Húzódzkodás
+ 2o kg – 4×5
+ 24 – 3×3
+ 28 – 1×2
+24+8 – 1×1

SMR

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook