Mivel a mai napom is elég rohanós, korán reggel beiktattam egy edzést azzal a tudattal, hogy legalább ma ennyi férjen bele.
Húzódzkodás
plusz 2okg – 2-3 ismétlések – 1o sorozat
Nyakerősités ülve, fejhámmal
24kg – 1o ism
32kg – 1o
4okg – 6
48kg – 5
6okg – 5