SMR
GN
BUP nyomások KB – simán ment a 32kg, ez jó jel…
Egykezes húzódzkodás előkészítő gyakorlatok
Swing variációk
KB guggolás
SMR
Nyújtás
Megjegyzés: Pavel adott egy csomó tanácsot a nyújtáshoz, 2 napja próbálom, és mit ne mondjak, a javulás drámai.
