mai gyakorlás – május 9.

mai gyakorlás – május 9.

GN bemelegítés

Egykezes húzódzkodás rávezető gyakorlatok

Pegboard – 3 kör

Nyomás kézállásban – 4×8

Power swing – 32kg – 4×10

Airdyne bike – tabata – 1 kör

GN

Sokan kérdeztétek:

Airdyne

Pegboard – 1×1 méteres, fa

Megjegyzés:

Kevesen tudják, hogy az erdeti Tabata protokoll bizony biciklin volt tesztelve. Nem véletlenül, igaz nem Airdyne volt az eszköz.

A Pegboard egy itthon kevésbé ismért, de nagyon gyilkos eszköz, és teljes mértékben illik a 360GYM koncepcióba is. Mellesleg az Airdyne bicaj is, de azért jókat mosolyogtunk a reklámszövegen, ami a dobozon volt. Tökéletesen modellezi az emberi mozgást. Aha…persze.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook