Mai gyakorlás – augusztus 21.

GN

Húzódzkodás – 3×3 +24kg

Dupla nyomás 2×5 – 2x24kg

Pistol – 5×2-2 – +24kg

2×2 perc ugrálókötél

dupla clean – 2x32kg – 3×5

kézállásban nyomás támasz nélkül gyakorlása

GN