GN
Oldtime strongman edzés – ez már az RKC2 program jegyében
bent press – ugyan éve nem dolgoztam ezzel a fogásnemmel, a 60 kilót kinyomtam.
power swing – kétkezes, 32kg, 50 ism.
power snatch – 24kg, 50 ism.
kézállásban, támasz nékül 1-es nyomások
GN