Mai edzésem

Mai edzésem

A mai napon is próbáltam az alapoknál maradni.

MP
Bemelegités után 6×2-3 ismétlés – 4okg
A két hét célzott izometriás edzés elkezdett működni, azokon a pontokon, ahol korábban beragadt a súly, most szépen átsiklik a nyomás. Azért ma is igy fejeztem be az edzésem.

Húzódzkodás
6 sorozat plusz 2okg – 3-4 ismétlések

Indian Club

shield cast, 1o és 15 kilóval váltakozva – 11o ism.

Kártyatépés
Ma 2 csomagot rongáltam meg…

Fogáserősség
Gripper 2oo és 25o

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook