Mai edzes / szerda

Mai edzes / szerda

A mai edzesem alabb…

Huzodzkodas / 24 kg extraval – 6×2 ismetles

Egykezes evezes / 48 kg – 3×5-5

Military press / 32 kg – 8×3-3

Snatch / 32 kg – 6×20 ism.

Clubbbell / 10 perc mindenfele

masszazs

Kezd noni a teherbirasom…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook