Mai edzés – Ropeworkout

Mai edzés – Ropeworkout

Egész héten Kettlebellel edzettem, szerettem volna valami súlt nélküli terhelést adni magamnak.

Ropeworkout – alternativ hullám, helybenfutva – 10 m poly – 10/10 másodperces elosztásban – min 14 hullám kezenként.
Összesen 1oo sorozat.
Teljes idő: 33 perc
Összesen 28oo hullám
Minimum magasság: vállig

A 1o másodperces pihenőben is helyben kocogás a kötéllel.

Mit mondjak? Brutális…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook