mai edzés – március 21.

mai edzés – március 21.

A tegnapi edzés ma egész nap bennem volt, mindenem éreztem, amúgy kellemesen. Biztos voltam benne, hogy ma pihenés…

Aztán este 21.30-kor úgy döntöttem, mérek mozgástartomány 3 ponton. az eredmény elég jó volt, és csináltam még 4-5 perc Zhealth korrekciót. Ettől minden drámaian jobb lett.

Végeztem gyorsan 100 snatchet, elég jó tempóban, egy kézcserével. Megnéztem, hogy mit mutat a mérés. Hm…még jobb lett. Egy perc szünet után csináltam egy 2:30 perces snatch tesztet. 74. Nem a legjobb, de azért elfogadható, és mind szabályos volt… Pár perc szünet, és a biofeedback még mindig jó…

Elő a 40 kilóst. Előbb Clean/Press – 7 ismétlés. Kis szünet – 5 ismétlés. Kis szünet – 4 ismétlés. Kis szünet és 2 ismétlés a 44 kilósba.

Kész…ahhoz képest, hogy ma edzeni sem akartam…És ha az edzéstervemre hallgattam volna, most ezt nem írhattam volna le…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook