mai edzés – május 4.

mai edzés – május 4.

SMR

Ginastica alapok – 30 perc

Kézállásban nyomás – 5×8

Kézállásban tartás – egykezes tartás gyakorlás

Húzódzkodás

Két kör pegboard

Metabolikus zárás 10 swing/32kg – 20 hullám kötéllel – 20 húzás Airdyneon / 5 kör – ez nagyon gyilkos volt!

SMR

Egy kis videó:

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=PdMdr3GHt-4&w=425&h=349]

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook