Mai edzés – augusztus 7

Mai edzés – augusztus 7

Bemelegítésként:
Katonai nyomás széken és féltérden.

Katonai nyomás
40 kilóig felmentem, a 44 kifogott rajtam, de nagyon közel volt.

Húzódzkodás
Extra súly nélkül 5-8

Kétkezes swing – 32kg
10-20db
A pulzusom szépen fel is ment 173-ig…

Macebell – 14kg

360 – 5×20

SMR

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook