Mai edzés

Mai edzés

Reggeli edzés

Katonai nyomás 32 kilóval

6×4-4

5 perc snatch 32 kilóval

91

SMR, nyújtás

Alakul a snatch, és ez most nem is volt halálos tempó. Főképpen, hogy a nyomás után végeztem. Tegnap este volt extra smr és egy rövid izometrikus edzés.

Ha figyeled az edzéseim, láthatod, hogy naponta végzek katonai nyomást. Az ok egyszerű:
– mert ezen nagyon akarok javítani
– mert amit sokat gyakorlok helyesen, abban csak jobb lehetek, és a cél a gyakorlat tökéletesítése
– mert most többet tudok pihenni, jobban is eszem

Akkor meg miért ne? 🙂

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook