Mai edzés

Mai edzés

Reggel thai box volt, komolyan egyre bénábbnak érzem magam, pedig a csípőm rengeteget javult/lazult. feri nem adja fel, ez jó hír…:)

Délután megcsináltam az 5 perces viking push press felmérőt, 24 kilóval. Az első 4 percben kézcsere csak percenként, lerakás egyáltalán nincs…
Első percben 5 másodpercenként 1 viking, pihenő magas tartásban.
Második percben 4 másodpercenként 1 viking, pihenő magas tartásban.
Harmadik percben 3 másodpercenként 1 viking, pihenő magas tartásban.
Negyedik percben 2 másodpercenként 1 viking, pihenő magas tartásban.
5 percben ami belefér. Pihenés kizárólag magas tartásban, kézcsere lehetséges.
A vége vagy 29 vagy 30 lett, de legyen 29…Nem is rossz, persze fejlődni lehetne még, de elég jó tempó volt, innen indul mostantól a 15/15 vagy 36/36-os menet.

Ma még lesz egy kis kötés, indian club és fogáserősítés, macebell és persze egy kis SMR…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook