Mai edzés

Mai edzés

Ma két Ketlebellel nyomtam – variáció – és mindig egy nagyobb és egy kisebb eszközt használtam. 32+36 kilóval dolgoztam, nagyon simán ment.

Húzódzkodásban felmentem 36 kilóig, ma visszavettem kicsit.

Pistolban 48 kilóig mentem, kifejezetten stabil volt a gyakorlat, tetszett.

Aztán 5 perces snatchet csináltam, de csak bal kézzel, így 100 ment.

Végén erőkar téglával 5×5-5 ismétlést végeztem, kissé kimerült a fogásom…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook