Mai edzés

Mai edzés

Az utazás miatt a teljes erő blokkot nem nyomtam le, a minőség rovására ment volna.

Clean/press – felmentem 5 ismétlésig 40 kilóval, ebből volt 2 sorozat. ( A bal nem volt ennyire fényes…)
A bemelegtő sorozatokat 24, 28, 36 kilóval végeztem, 5 ismétlésekkel…

Utána megpróbáltam push pressel a 60 kilóst. Alakul….)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook