Mai edzés

Mai edzés

A mai napon végre majdnem úgy és majdnem annyit tudtam edzeni, amennyit akartam…

Bemelegités után.

Katonai nyomás

16kg – 10-10

16+8kg – 5-5

16+12kg – 5-5

20+12kg – 5-5

24+12 – 3-3

Húzódzkodás

12kg – 5

16kg – 5

20kg – 3

16+18 – 2

20+12 – 1

20+16 – 1

20-20 – 1

Este

FMS váll korrekció

Árnyékolás

Kártyatépés

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook