A mai napon végre majdnem úgy és majdnem annyit tudtam edzeni, amennyit akartam…
Bemelegités után.
Katonai nyomás
16kg – 10-10
16+8kg – 5-5
16+12kg – 5-5
20+12kg – 5-5
24+12 – 3-3
Húzódzkodás
12kg – 5
16kg – 5
20kg – 3
16+18 – 2
20+12 – 1
20+16 – 1
20-20 – 1
Este
FMS váll korrekció
Árnyékolás
Kártyatépés