Mai edzés

Mai edzés

Bemelegités után

MP
24kg – 5-5
28kg – 5-5
32kg -5-5
36kg – 5-5
4okg – 2×2

Húzódzkodás

Saját testsúllyal – 5
12kg extra – 3
16kg extra – 3
28kg extra – 1
32 kg extra – 1
4okg extra – 1
48kg – nem ment, de szépen elindult…

Ropeworkout
Nem edzettem, új gyakorlatokat kerestem – és találtam – korrekciós céllal.

SMR

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook