Mai edzés

Mai edzés

Még kimélős a vállam, habár ma már két nagyon stabil 2-est mért a feleségem. Igen, a feleségem is elvégezte az FMS képzést, és igy azért egyszerűbb a dolog…:)

Mai edzésem:

FMS váll blokk után

kb 2o perc árnyékolás

clean

1x1o-1o – 32kg
1x1o-1o – 36kg
1x1o-1o – 4okg
1x1o-1o – 48kg

dupla clean
1×3 – 32kgx2
3×1 – 4okgx2
3×2 – 4okgx2

Nyújtás…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook