Mai edzes

Mai edzes

Ma amolyan regi idok erosembere stilusban edzettem.

Bemelegites, joint mobility.

Windmill – 40kg – 3×3-3 ism.

Side press – 32kg – 2×3-3 ism

Side press – 40kg – 1×2-2 ism

Side press – 48kg – 1×1-1 ism.

Side press – 60 kg – az eleje mar elindul, ma probaltam elso alkalommal. Video lesz…Igen, a sikertelenrol…:)

Pistol – 40kg – 2×2-2

Sots press – 24 kg – 2×2-2

Clubbell mills es casts.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook