A mai napon eleg limitalt ido allt a rendelekezesemre, igy probaltam a legtobbet kihozni belole.
Viking push press – 32kg – 20×15/15 sec – 8 ism = 160 ismetles
Snatch 32 kilossal, egy kezcserevel – 55 ismetles
Es a vegere snatch bal kezzel, 24 kilossal – 50 ismetles
A gyakorlatok kozott kb 1,5-2 percet pihentem, igy hat eleg zuzos volt az egesz.