Mai edzes

Mai edzes

A mai napon eleg limitalt ido allt a rendelekezesemre, igy probaltam a legtobbet kihozni belole.

Viking push press – 32kg – 20×15/15 sec – 8 ism = 160 ismetles

Snatch 32 kilossal, egy kezcserevel – 55 ismetles

Es a vegere snatch bal kezzel, 24 kilossal – 50 ismetles

A gyakorlatok kozott kb 1,5-2 percet pihentem, igy hat eleg zuzos volt az egesz.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook