mai edzés

mai edzés

Ginastica Natural

Nyomás kézállásban

Húzódzkodás

Snatch 32kg – 50 daran power snatch, 30 normál

Nyújtás

Megjegyzés: az elmúlt 2 napban lehetőségem volt vízben – medencében – árnyékolni, ami egy zseniális dolog. Rögtön a 15-20 perc technikai, robbanékonysági és kombinációs gyakorlás után ki a partra, és amit a vízben legyakoroltam, szárazon is megtettem. Amikor van lehetőségem, ezt megteszem – ritkán – de minding megdöbbentő, mennyire működik.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook