Mai edzés

Mai edzés

Ma egy 5 perces snatch tesztet terveztem, 32 kilóssal. A cél az volt, hogy az első 4 percemet felmérjem, mert eddig az első 4 percben 70 volt a cél, aztán az utolsó 1 percben meg dolgoztam, mint a gép, és talán megvolt a 100-105. Mivel a cél a stabil 105 – vagy több – így meg kellett tudnom, hogy mi van ha az első 4 percben 80-at szakítok, és egész percem marad a többire.

A 80 szépen ment, az utolsó percben még szépen rátettem 10 darabot, és még maradt is  40 másodpercem. Ezt most nem használtam ki, ide befér majd 15 biztosan. Ezen a héten elég sokat szakítottam 32 kilóssal, ezt azért éreztem közben…Nem beszélve arról, hogy azért az elmúlt 2 hétben igazán okosan ettem – kivéve a Paveles süteményes rombolás – és el is indultam 76 kiló irányába…

Tehát 4:20 alatt 90 darab. Ezzel már lehet tervezni erre: TSC ELITE DIV.

Reálisan az első 5 az elitben elképzelhető, és nem is lenne akármi. Főleg nem 170 font alatti súlyban.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook