Mai edzés

Mai edzés

Ma ismét snatch – 32kg volt a terv.

Az első 3 percet meghúztam, nagyobb tempót diktáltam, mint egy normál 5 perces snatch tesz követelne meg. Ennek megfelelően az eredmény 63 volt, tehát azt gondolom, hogy egy 5 perces snatch tesz esetén a 105-nek most már stabilan mennie kell. Általában az utolsó percem 25-32 közötti eredményt tud, ha tehát a 4 percre 75-80-as számmal érkezem, még mindig elég durva eredményt tudok hozni.

Miután lenyomtam a 63 darabot, pihentem 5 percet, aztán még végeztem 102 darab szakítást a 32 kilóssal, így ma 165 volt az eredmény. Az egyik utolsó körben jobb kézzel 28 darab ment, így fáradtan ez egész jónak tűnik.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook