Keddi edzes

Keddi edzes

Mai edzes:

MP – 32kg – 5×5-5

Windmill – 32kg – 5×5-5

Swing – 48kg – 10×20 ( Megjegyzes: olyan modon csinaltam, hogy csak 4-4 ujjal fogtam, tehat a huvelykujjak nem fogtak, es a foganytu a masodik percnel volt. Igy egyszerre eleg tudod gyakorlat, es a fogaserosseget sem akarhogy noveli…)

10 perc zsakolas.

Ma meg tervezek:
– szoghajlitas, clubbell, fogaserosseg noveles ( crush, pinch)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook