Heti edzések

Heti edzések

Természetesen a héten is edzettem, de leginkább a ZHealth anyag mélyebb megértése volt a cél, ezzel nagyon sokat foglalkoztam.

A heti célok ezek voltak:
– Naponta 1-2 alkalommal Z
– Naponta Indian Club
– Minden nap nyomás variációk, főképpen kétkezes nyomások
– Minden másnap húzás variációk
– Snatch 24 kilóssal / 2 alkalommal is
– Thai box

Szépen haladtam, de a 4 napos tömény ZHealth gyakorlás – hiszen a kurzuson nem csak beszélünk róla, csináljuk is – azt eredményezte, hogy a thai box edzőm megkérdezte, mi történt, mert szerinte durva a különbség a múlt heti és a mostani mozgásom között. Sokáig nem örömködtem, nem sokkal később fejbe is rúgott…:) Ahogy Halmi Viktor mondta tegnap: a lengőteke edzéseken azért biztonságosabb az élet…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook