Hetfoi edzes

Hetfoi edzes

A mai edzes laza volt

MP – 32 kg – 6×5-5

Bottom up press – 2×16 kilossal – 5×5

Thoratic rotation

Guggolas fej felett 2x16kg – 3×3 – 3 centis alatettel

Guggolas fej felett 2x16kg – 3×3 – alatet nelkul

Windmill – 24kg – 5×5

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook