Gyakorlás – október 3.

Gyakorlás – október 3.

GN

Kézállásba-terpeszből variációk – ezen 3 hete dolgozom komolyan, és egész jól néz ki

Nyomás kézállásban – egy csomót nyomtam, és a végén néztem egy maxot, 17. Ahhoz képest, hogy maxot nem is nyomtam másfél hónapja, ez nagyon szépen megmaradt.

Egykezes húzódzkodás előkészítés – régen ment ilyen jól, ez a mai nap úgy tűnik sok meglepetést hozott.

Kétkezes swing – 4×10/32kg és 4×10/48kg

Nyújtás

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook