gyakorlás – március 9

gyakorlás – március 9

GN és Indian Club

Egykezes húzódzkodás progresszió

Kézállásban nyomás 3×7

TGU – 3×1-1 / 16kg

Macebell 5×20-20

Swing 14×8 / 10-15 megosztásban – 32kg

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook