Gyakorlás – augusztus 22

GN

Taktikai húzódzkodás – 2×5  /+20kg

Dupla katonai nyomás – 3×3 / 2x28kg

Dupla guggolás – 5×2 / 2x32kg

Felrántás – 3×7-7 / +40kg

Egykezes swing – 32kg – 4×10-10

Kétkezes swing – 32kg – 6×10

Közepes edzés, de ebben a melegben nem olyan mókás…