Esti edzés

Esti edzés

Mindenképpen szerettem volna még egy rövidet edzeni, mert a katonai nyomás hiányzott.

MP – 1 kézben két súly

28kg – 1×7-7 ismétlés

28kg+8kg – 5×3-3 ism.

28kg+12kg – 1×1-1 ism

A 4o kg ebben a felosztásban elég durva. De nagyon stabil 1 ismétlés volt…tetszett.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook