Természetesen egy edzést sem hagytam ki, és minden edzésem a blogom jobb alsó részén lévő célok elérését szolgálják…
Tegnap
Z DJM
Katonai nyomás – 40 kilóig mentem fel
Húzódzkodás – 5×8 ismétlés
Pistol – 40 kilóig mentem fel
Snatch – 32kg – 120
Gripper
Z
Ma
Z DJM
Nyomás kézállásban – 3×5
Húzódzkodás – 32 kilóig mentem fel
Mobilitás gyakorlatok