edzések

edzések

Természetesen egy edzést sem hagytam ki, és minden edzésem a blogom jobb alsó részén lévő célok elérését szolgálják…

Tegnap
Z DJM
Katonai nyomás – 40 kilóig mentem fel
Húzódzkodás – 5×8 ismétlés
Pistol – 40 kilóig mentem fel
Snatch – 32kg – 120
Gripper
Z

Ma
Z DJM
Nyomás kézállásban – 3×5
Húzódzkodás – 32 kilóig mentem fel
Mobilitás gyakorlatok

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook