MP – see-saw
24-28kg a kezekben. Az egyenetlen terhelés különös ízt ad az egésznek. Összesen 6 sorozat, 5 ismétlés karonként. Utána csere.
Húzódzkodás
5×5 – 16 kilóval
Dupla snatch
24-24 – 2×5
24-28 – 4×5
És a végén egy dupla 32 kilós is. És ment.
TGU
Hajszálon múlt az 56 kiló. Ez van…:)