edzés – szeptember 9

edzés – szeptember 9

MP – see-saw
24-28kg a kezekben. Az egyenetlen terhelés különös ízt ad az egésznek. Összesen 6 sorozat, 5 ismétlés karonként. Utána csere.

Húzódzkodás
5×5 – 16 kilóval

Dupla snatch
24-24 – 2×5
24-28 – 4×5
És a végén egy dupla 32 kilós is. És ment.

TGU
Hajszálon múlt az 56 kiló. Ez van…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook