Edzés – szeptember 7

Edzés – szeptember 7

Bemelegítés

TGU
Felmentem 40 kilóig.

Katonai nyomás
Felmentem 40 kilóig, csak 1 ismétléseket nyomtam.

Húzódzkodás
36 kilóig mentem fel. 1 ismétlések 3x.

Rolling thunder egykezes elemelés
Új rekordom van, 67 kiló…

Swing – dupla 24kg
10×10

Macebell – 360
14kg – 2×30 kör
17,5kg – 2×15 kör
Megjegyzés: feltöltöttem 17,5 kilóra, ment is 2×15 ism. Hm…

Haskerék:
2×20, térdről

SMR

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook