edzés – szeptember 13

edzés – szeptember 13

Pár napja a TGU az irány, és számos olyan hibát találtam, aminek itt volt az ideje, hogy megkezdjem a javítását.

TGU felülés – csak a tenyerelésig.
24kg – 3×5-5

TGU – teljes
24kg
7-7×1

TGU állásból féltérdre és vissza
32kg – 5-5
36kg – 5-5
40kg – 5-5
44kg – 2-2

Macebell – 360
11kg – 5×20

Az, hogy érzem a vállam nem írja le elég plasztikusan a jelen helyzetet…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook