Pár napja a TGU az irány, és számos olyan hibát találtam, aminek itt volt az ideje, hogy megkezdjem a javítását.
TGU felülés – csak a tenyerelésig.
24kg – 3×5-5
TGU – teljes
24kg
7-7×1
TGU állásból féltérdre és vissza
32kg – 5-5
36kg – 5-5
40kg – 5-5
44kg – 2-2
Macebell – 360
11kg – 5×20
Az, hogy érzem a vállam nem írja le elég plasztikusan a jelen helyzetet…:)