edzés – szeptember 11 – 56kg TGU

edzés – szeptember 11 – 56kg TGU

Este nagyon keveset aludtam, így még az is megfordult a fejemben, hogy ma “csak” smr lesz.

Aztán ébresztőként bemelegítő TGU-kat vezényeltem magamnak, és egész szépen ment. Aztán pedig:

TGU 56 kilóval! És ment. Csak jobb kézzel próbáltam, de akkor is…Nem elsőre ment végig. Előbb tenyerelésig, aztán féltérdig. Innen 5 perc szünet, és ment az egész. Ez ugye a saját súlyom 75%-a, alakul ez, kérem…

5×10-10 snatch – 32kg
az első 5 percben ment le a 80 ismétlés, ami olyan 85%-os tempó.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook